전체 글14 비타민C 꼼꼼히 비교해보기 👀 비타민C 비교 사이트 일반적으로 필라이즈와 다나와가 있습니다. 필라이즈는 AI 자동맞춤 추천으로 비타민C에 관한 추천 영양제 순위, 제품 정보 확인, 비교, 부작용, 후기까지 모두 확인할 수 있습니다. 그리고 다나와는 온라인 전제품에 대한 가격비교 사이트입니다. 또한 네이버 블로그에서도 종류별 특징과 장단점을 많이 비교해 볼 수 있습니다. 음식별 비타민C 함유량 키위나 청포도, 오렌지 등의 과일은 상당히 높은 함량의 비타민C을 포함하고 있습니다. 채소 종류로는 고춧잎, 깻잎 그리고 적양배추 등이 있는데 키위 같은 경우는 특히, 그린키위와 골드키위 모두 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 예를 들어 그린키위는 100g당 약 92mg의 비타민 C를 함유하고 있고, 골드키위는 100g당 약 152mg나 .. 2023. 4. 3. 비타민C 메가도스 섭취시간, 용량, 효능 섭취시간 비타민 C는 물에 용해되는 수용성 비타민으로써 일반적으로 체내에 저장되지 않기 때문에 매일 생각보다 충분한 양을 섭취해야 합니다. 메가도스의 경우, 일반적으로 하루 권장 섭취량의 1000% 이상인 1000mg 이상을 뜻합니다. 또한 비타민 C는 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 식사와 함께 섭취하면 비타민 C가 소화되는 속도가 느려져 흡수율이 높아지기 때문입니다. 그리고 한 번에 많은 양을 섭취하면 소화기 문제를 일으킬 수 있는 경우가 있으므로 하루 섭취량을 분할하여 두 번 이상 나누어 섭취하는 것도 하나의 방법입니다. 따라서, 일반적으로 아침 식사와 저녁 식사와 함께 비타민 C 메가도스를 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 개인의 상황이나 차이에 따라 다를 수 있으므로, 약사 등 전문가와 상담.. 2023. 4. 2. 이전 1 2 3 4 다음
